La confiance en soi, c’est comme un muscle : plus vous l’exercez, plus elle se renforce.
Se connaître, s’accepter et s’exprimer avec justesse : cette formation est conçue comme un véritable parcours de transformation personnelle pour toute personne souhaitant renforcer son estime de soi, s’affirmer sereinement et améliorer la qualité de ses relations.
Dans un monde où la communication est permanente et souvent exigeante, il devient essentiel d’apprendre à dire non, à exprimer ses besoins et à s’affirmer sans agressivité. Cela suppose une compréhension fine des mécanismes relationnels.
Cette formation aborde les fondamentaux de la bienveillance personnelle, les piliers d’une confiance en soi durable, et les clés d’une communication alignée. Les participants explorent leur fonctionnement interne grâce à des tests de connaissance de soi, des apports issus de la programmation neuro-linguistique (PNL), des mises en situation concrètes et des outils directement transposables dans leur vie quotidienne.
Les objectifs sont clairs : apprendre à mieux se connaître pour mieux agir, oser prendre la parole dans des contextes variés, développer une posture d’affirmation respectueuse, et comprendre les styles de communication pour éviter les malentendus.
En travaillant à la fois sur le plan émotionnel, cognitif et comportemental, chacun est amené à (re)trouver une posture stable, confiante et bienveillante face aux autres. Les outils transmis permettent une intégration progressive, à son rythme, dans un cadre sécurisé et non jugeant.
Cette formation s’adresse à tous : salariés, personnes en transition, managers, jeunes adultes ou professionnels souhaitant renforcer leur impact relationnel en profondeur. Elle est conçue comme un parcours d’entraînement personnel pour (re)trouver l’estime de soi, oser s’affirmer et développer une communication claire, positive et authentique.
Objectifs de la formation :
- Comprendre et intégrer la bienveillance
- Construire et renforcer une confiance en soi durable
- Accepter ses forces et faiblesses
- Apprendre à dire non sans culpabiliser
- Améliorer sa communication interpersonnelle
- Réussir à s’affirmer dans toutes les situations
- Mieux se connaître pour mieux agir
Programme :
- Les piliers de la bienveillance personnelle
- Identification de ses éléments constructeurs de confiance
- Principes fondamentaux d’une bonne communication
- Décryptage des styles de communication
- Affirmation de soi et posture alignée
- Introduction à la programmation neuro-linguistique (PNL)
- Apprendre à reconnaître sa carte du monde
- Objectifs, motivation, niveaux logiques
Outils utilisés :
- Cours théoriques et interactifs
- Tests de connaissance de soi
- Mise en situation pratique
- Analyses et outils directement applicables en milieu professionnel ou personnel
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