Travailler à distance ne s’improvise pas. Cette formation vise à aider les professionnels à mieux vivre le télétravail, en conciliant performance, bien-être et équilibre personnel. Vous découvrirez des clés concrètes pour organiser votre quotidien, préserver votre santé mentale et physique, et maintenir une dynamique relationnelle avec vos collègues.
Le travail à distance bouleverse nos repères : espace de travail partagé avec la vie de famille, rythme personnel à ajuster, absence de contact humain direct, gestion des distractions… Ce contexte exige de nouvelles compétences.
Au programme : gestion de la charge de travail à domicile, organisation de son emploi du temps, management à distance, création d’un sas mental entre sphère pro et perso. Vous apprendrez à poser des limites, à organiser des points réguliers utiles, à maintenir une cohésion d’équipe malgré la distance et à valoriser les avantages du télétravail.
Des outils concrets vous seront transmis : tests de connaissance de soi, mises en situation, études de cas, et apports interactifs. Vous identifierez les pièges typiques du travail à distance et découvrirez les antidotes adaptés à votre profil. L’aménagement d’un espace de travail sain, la gestion de la présence d’enfants, la sédentarité ou encore la fatigue liée à l’écran seront abordés sans tabou.
Enfin, une option de coaching individuel post-formation est proposée pour approfondir certains points ou accompagner une mise en œuvre personnalisée.
Cette formation s’adresse à toute personne amenée à télétravailler, quel que soit son métier ou son niveau hiérarchique. Elle vous aidera à (re)trouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.Cette formation vise à aider les professionnels à mieux vivre le télétravail, en conciliant performance, bien-être et équilibre personnel. Elle s’adresse à toute personne amenée à travailler à distance, en mode hybride ou en full remote.
Objectifs de la formation Travailler à distance :
- Apprendre à partager un espace commun de travail
- Accepter les différences et cohabiter efficacement
- Développer la connaissance de soi pour s’épanouir à distance
Programme :
- La gestion de la charge de travail à la maison
- Gérer son emploi du temps efficacement
- La vie de famille et le travail à domicile : trouver le bon rythme
- Management à distance : poser les bonnes limites
- Favoriser la cohésion d’équipe malgré la distance
- Comprendre les ressentis des collègues non télétravailleurs
- Savoir quand et comment organiser des points réguliers
- Créer un sas mental entre la sphère pro et perso
- Identifier les pièges du télétravail et leurs antidotes
- Valoriser les avantages du travail à domicile
- Aménager un espace de travail sain et productif
- Gérer la présence des enfants et les distractions
- Prendre soin de sa santé physique : sédentarité, fatigue
- Estimer la charge de travail réelle vs. perçue
- Gérer le manque de contact avec les collègues
Outils utilisés :
- Mises en situation concrètes
- Projections et apports théoriques interactifs
- Études de cas et analyses personnalisées
- Tests de connaissance de soi
- Développement d’outils exploitables immédiatement
Option coaching individuel :
Un accompagnement post-formation personnalisé est proposé (2 à 5h), pour permettre un suivi confidentiel, une intégration adaptée aux besoins spécifiques de chaque participant.
Besoin d’apprendre à mieux vivre votre télétravail ? 👉 Prenez rendez-vous pour vous former en toute sérénité